МАЙНДФУЛНЕСС
Интенсивный практический курс обучения медитации

Формат выездного интенсивного обучения майндфулнесс с преподавателями экспертного уровня, обеспечит практическое овладение базовыми техниками медитации и гарантирует не только понимание теоретических основ, но и глубокое погружение в практику.
МАЙНДФУЛНЕСС
интенсивный практический
курс обучения медитации

Формат выездного интенсивного обучения медитации с преподавателями экспертного уровня, обеспечит научную теоретическую базу по базовыми аспектам медитации и гарантирует глубокое практическое погружение в медитацию
  • ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
    Научно обоснованный подход без религиозного контекста и эзотерики. Теория, которая сразу же закрепляется практическими сессиями под руководством опытных преподавателей.
    Это светский формат обучающего медитационного ретрита, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся чтобы изучать теорию осознанности и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере загородного пространства, без лишней эзотерики и религиозного контекста. Перед началом обучения вы сдаете телефоны и принимаете условия сохранения молчания на протяжении всего ретрита.
  • ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
    Объясняем сложные вещи простым языком, сразу даем понятные кейсы из жизни и практикуем вместе с группой. Все материалы имеют научно-доказательную базу и основаны на научных исследованиях.
    При таком формате обучения у вас есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации. Вместе мы будем практиковать 3 базовые техники медитации. В курсе соблюдается тонкий баланс между теорией и практикой, что позволяет получить практический навык для дальнейшей самостоятельной работы и понят общие теоретические основы практики.
  • ПРЕПОДАВАТЕЛИ
    ЭКСПЕРТНОГО УРОВНЯ
    Наши преподаватели являются признанными профессионалами и ведущими экспертами в области обучения медитации и развития навыков осознанности
    Преподаватели курса имеют психологическое образование ведущих вузов страны таких как МГУ, РУДН, МИП. Наши учителя являются ведущими докладчиками и организаторами научных-конференций посвященных медитации и осознанности в Сколково, преподают медитацию на кафедре эндокринологии РУДН и читают лекции о медитации для врачей и психологов.
НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЙ ПОДХОД К
МЕДИТАЦИИ И ПРАКТИКАМ ОСОЗНАННОСТИ

Если вы давно хотели научиться медитировать и разобраться с такими понятиями как осознанность и майндфулнесс и все это без эзотерики и религиозного контекста, то этот курс обучения предназначен именно для вас.
- ОБУЧЕНИЕ МАЙНДФУЛНЕСС -
Если вы давно хотели научиться медитировать и по каким-то причинам откладывали это на потом, то данный интенсивный курс для вас. Благодаря нашему богатому опыту в обучении, психологии и практиках осознанности мы гарантированно быстро научим вас базовым техникам благодаря которым вы сможете самостоятельно практиковать сразу после окончания курса.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
- ОБУЧЕНИЕ МАЙНДФУЛНЕСС -
Если вы давно хотели научиться медитировать и по каким-то причинам откладывали это на потом, то данный интенсивный курс для вас. Благодаря нашему богатому опыту в обучении, психологии и практиках осознанности мы гарантированно быстро научим вас базовым техникам благодаря которым вы сможете самостоятельно практиковать сразу после окончания курса.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Для кого разработан этот курс обучения:
Интенсивный курс является эффективным инструментом для глубокого погружения в теоретические и практические аспекты медитации. В течение пяти дней вы будете интенсивно практиковать медитацию. Внешние раздражители и отвлекающие вас стимулы будут снижены до минимума.
  • Для тех кто давно хочет обучиться практикам осознанности, но постоянно откладывает это до лучших времен, которые никогда не наступают.
  • Тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями, снизить беспокойство ума, избавиться от тревоги и стресса.
  • Кто хочет научиться осознанно принимать важные решения и тем кто давно ищет ответы на личные вопросы.
  • Для тех, кто разобраться в себе, осознать свои истинные желания и потребности.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ
ПРОГРАММА ОБУЧАЮЩЕГО КУРСА
12-14 АВГУСТА 2022 ГОДА
3 ДНЯ В МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
ДЕНЬ ЗАЕЗДА
ДЕНЬ ЗАЕЗДА
Заезд в образовательный центр.
Утро пятницы
При заезде в четверг в 18:00 - 23:00 состоится вечерний ужин
Беседа с преподавателями. Проявление намерения и личной цели для обучения. Подробный рассказ о том, что будет в программе обучения. Разъяснение того, как будут проходить теория и практика. Неформальная подготовка к предстоящему ретриту. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.
ДЕНЬ 1
ПЯТНИЦА
ДЕНЬ 1
ПЯТНИЦА
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА / ДЕНЬ 1
День обучения начинается в 10:30 утра и завершатся в 21:30
  • Теоретические модули:
    Медитация. Mindfulness. Базовые техники
    Концентрация и покой как базовые навыки
    Телесная осознанность
    Препятствия в практике
  • Практические занятия:
    Медитация сидя - 5 практических сессий
    Медитация при ходьбе - 2 практические сессии
    Медитация стоя - 1 практическая сессия
    Йога медитация - 1 практическая сессия
  • Ответы на вопросы и личные консультации
ДЕНЬ 2
СУББОТА
ДЕНЬ 2
СУББОТА
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА / ДЕНЬ 2
День обучения начинается в 07:00 утра и завершатся в 21:00
  • Теоретические модули:
    Навыки осознанности и их применение
    Эмоциональная и телесная осознанность
    Эмпатия и эмоциональное выгорание
    Психология осознанности и внимание
  • Практические занятия:
    Медитация сидя - 5 практических сессий
    Медитация в движении - 2 практические сессии
    Медитация стоя - 1 практическая сессия
    Йога медитация - 1 практическая сессия
  • Ответы на вопросы и личные консультации
ДЕНЬ 3
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ДЕНЬ 3
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА / ДЕНЬ 3
День обучения начинается в 07:00 утра и завершатся в 17:00
  • Теоретические модули:
    Нейропластичность и стресс
    Развитие доброжелательности и сострадания
    Неформальные практики и интеграция практик в жизни
  • Практические занятия:
    Медитация сидя - 3 практических сессий
    Медитация в движении - 1 практические сессии
    Медитация стоя - 1 практическая сессия
  • Ответы на вопросы и личные консультации
ПОСМОТРЕТЬ ПОЛНОЕ РАСПИСАНИЕ
ПРЕПОДАВАТЕЛИ ЭКСПЕРТНОГО УРОВНЯ
ПОДРОБНЕЕ О ПРЕПОДАВАТЕЛЯХ
ПОДРОБНЕЕ О НАС В СОЦСЕТЯХ
НАМ ДОВЕРЯЮТ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ И
ПРОВОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ
НАМ ДОВЕРЯЮТ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ И ПРОВОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ
- ОСОБЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ -
Этот курс обучения разработан в научно обоснованном подходе к практикам осознанности и медитации, преподаватели учли различные методические подходы к построению образовательного процесса с учетом традиционной восточной школы и прогрессивного научного западного подхода. Благодаря большому опыту собственной практики и знанию психологических аспектов обучения курс обучения получился очень сбалансированным и легким для усвоения.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
- ОСОБЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ -
Этот курс обучения разработан в научно обоснованном подходе к практикам осознанности и медитации, преподаватели учли различные методические подходы к построению образовательного процесса с учетом традиционной восточной школы и прогрессивного научного западного подхода. Благодаря большому опыту собственной практики и знанию психологических аспектов обучения курс обучения получился очень сбалансированным и легким для усвоения.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ОБУЧЕНИЯ
  • СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД
    Сочетание инструментов традиционного обучения медитации с научно обоснованным подходом западной когнитивной психологии, формируют четкую структуру теоретического и практического освоения практики медитации.
  • ПРАКТИЧЕСКИЕ НАВЫКИ
    Оптимально подобранная структура программы позволяет за пять дней сформировать практический навык медитации для дальнейшей самостоятельной практики в домашних условиях и даже на работе
  • 70% УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ ПРАКТИКА
    Обучающие программа сформирована таким образом, что после каждого теоретического модуля сразу идет практическое закрепление которому отдается большая часть курса.
  • ЭФФЕКТ ПЕРЕЗАГРУЗКИ
    Помимо теоретических знаний и практических навыков медитации вы гарантированно получите ощутимый эффект перезагрузки, значительное снижение уровня стресса и эмоционального выгорания. Получите ответы на личные вопросы.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ОБУЧЕНИЯ
САД РАДОСТИ

Образовательный ретрит центр "Сад Радости" построен по принципам старых китайских садов и парков, где все располагает к уединению и гармонии. Располагается в 55 километрах от Москвы по Дмитровскому шоссе.

ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЗАПИСАТЬСЯ
отзывы участников программы
ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ 23 ОТЗЫВА
  • Алексей Киреев
    Владелец агентства недвижимости
    Я хотел понять, что такое осознанность. Очень было интересно разобраться , что такое медитация, потому что в моем понимании это все такая штука , которой люди занимаются непонятно зачем. Мне действительно стало понятно , зачем люди это делают. Что такое осознанность мне ещё рано говорить, но однозначно понял, что находится в моменте здесь и сейчас становится комфортнее, когда ты понимаешь, что этот процесс управляемый.
  • Мария Волкова
    Мать троих детей
    Я очень хотела успокоиться, найти в себе силы на дела.
    Здесь я нашла покой, каждый день у меня была практика доброжелательности и официальная и неофициальная. Мне очень понравилось, что нам дали на вооружение несколько разных техник, у нас есть разнообразие при выборе этих техник. У меня есть возможность успокоиться. После ретрита я поняла, что бы не произошло, я включаю дыхание и начинаю обретать почву под ногами, эмоции перестают брать верх. Могу принимать решения исходя из более менее объективных ситуаций. Спасибо большое!
  • Илья Дерунов
    Владелец юридической фирмы

    Я чувствую себя полностью наполненным, отдохнувшим, выспавшимся. Получил очень много инсайтов. Один ключевой - мы люди избегаем каких-то моментов в жизни и своих эмоций, даже не умеем их различать, обычно плохие эмоции избегаем, не хотим в них разбираться, на самом деле здесь за ниточку можно потянуть , и распускается клубок, и думаешь, оказывается сколько есть всего, над чем можно и нужно работать, в лучшую сторону менять свою жизнь. Каждый человек хочет изменить свою жизнь к лучшему. Спасибо за этот ретрит!

  • Лилия
    Йога инструктор и танцор

    Прекрасное место и прекрасные люди, все собралось воедино. Очень приятный Вайб, группа собралась очень солнечная. Было очень приятно практиковать осознанность и йогу вместе. Присутствовала атмосфера благости и открытости, что очень ценно. Получила хорошую перезагрузку. Солнце, лето, вкусная еда, прекрасные практики. Нужно чаще наполняться ресурсом на природе.

  • Дмитрий Волков
    Девелопмент в строительстве
    Часто задаюсь вопросом, как можно восстанавливать эмоциональный и внутренний ресурс. Мне посчастливилось познакомиться с ребятами. Уже второй раз на ретрите. Удивительные ощущения и совершенно другие краски. Очень доволен тем, как прошёл ретрит. Идеальная организация для тех,кто только начинает медитировать.

  • Мария Измайлова
    Телеведущая и велнес инструктор
    Мне нужно было перезагрузится. Приоткрылась дверца в неизведанное раньше. В первый день засыпала на всех практиках, на второй день было уже гораздо легче. Сложно было для первого раза, но во мне много чего откликнулось. Смогла отпустить некоторые нюансы, произошло принятие. Очень круто! Атмосфера, кормят потрясающе. Спасибо большое!



  • Наталья
    Предприниматель
    У меня были 2 четких запроса, с которыми я ехала сюда. Один запрос касался построения отношений , а второй больше про бизнес. Оба запроса важны. Все, что здесь говорилось и делалось, я впитывала как губка. В результате я получила ответы на свои запросы, может быть не в той форме, что ожидала, главное, что получила. Я очень довольна! Особенно теоретическая часть помогла осознать и систематизировать свой опыт и наблюдения, привести их к каким-то общим понятиям.

  • Тамара
    Маркетолог
    Здесь формат дружелюбный, friendly. Участники эту атмосферу поддерживали, а вы ее задавали дружелюбный контекст. Да мы не разговариваем, но своим присутствием или вскользь брошенной улыбкой мы можем друг друга подбодрить. Мне кажется, что это классно. Такую штуку я могу посоветовать даже тем, кто только начал медитации и хочет попробовать. Это доступный формат для того, чтобы попробовать и оценить. Потому что когда начинаешь медитировать самостоятельно по 5-10 мин в день, то можно очень долго ждать результата. А когда сюда приехал, 3 дня и ты видишь результат. Вот так. Как что-то очень концентрированное.

Алексей Киреев
Владелец агентства недвижимости
Я хотел понять, что такое осознанность. Очень было интересно разобраться , что такое медитация, потому что в моем понимании это все такая штука , которой люди занимаются непонятно зачем. Мне действительно стало понятно , зачем люди это делают. Что такое осознанность мне ещё рано говорить, но однозначно понял, что находится в моменте здесь и сейчас становится комфортнее, когда ты понимаешь, что этот процесс управляемый.
Мария Волкова
Мать троих детей
Я очень хотела успокоиться, найти в себе силы на дела.
Здесь я нашла покой, каждый день у меня была практика доброжелательности и официальная и неофициальная. Мне очень понравилось, что нам дали на вооружение несколько разных техник, у нас есть разнообразие при выборе этих техник. У меня есть возможность успокоиться. После ретрита я поняла, что бы не произошло, я включаю дыхание и начинаю обретать почву под ногами, эмоции перестают брать верх. Могу принимать решения исходя из более менее объективных ситуаций. Спасибо большое!
Илья Дерунов
Владелец юридической фирмы

Я чувствую себя полностью наполненным, отдохнувшим, выспавшимся. Получил очень много инсайтов. Один ключевой - мы люди избегаем каких-то моментов в жизни и своих эмоций, даже не умеем их различать, обычно плохие эмоции избегаем, не хотим в них разбираться, на самом деле здесь за ниточку можно потянуть , и распускается клубок, и думаешь, оказывается сколько есть всего, над чем можно и нужно работать, в лучшую сторону менять свою жизнь. Каждый человек хочет изменить свою жизнь к лучшему. Спасибо за этот ретрит!

Лилия
Йога инструктор и танцор

Прекрасное место и прекрасные люди, все собралось воедино. Очень приятный Вайб, группа собралась очень солнечная. Было очень приятно практиковать осознанность и йогу вместе. Присутствовала атмосфера благости и открытости, что очень ценно. Получила хорошую перезагрузку. Солнце, лето, вкусная еда, прекрасные практики. Нужно чаще наполняться ресурсом на природе.

Дмитрий Волков
Девелопмент в строительстве
Часто задаюсь вопросом, как можно восстанавливать эмоциональный и внутренний ресурс. Мне посчастливилось познакомиться с ребятами. Уже второй раз на ретрите. Удивительные ощущения и совершенно другие краски. Очень доволен тем, как прошёл ретрит. Идеальная организация для тех,кто только начинает медитировать.

Мария Измайлова
Телеведущая и велнес инструктор
Мне нужно было перезагрузится. Приоткрылась дверца в неизведанное раньше. В первый день засыпала на всех практиках, на второй день было уже гораздо легче. Сложно было для первого раза, но во мне много чего откликнулось. Смогла отпустить некоторые нюансы, произошло принятие. Очень круто! Атмосфера, кормят потрясающе. Спасибо большое!



Наталья
Предприниматель
У меня были 2 четких запроса, с которыми я ехала сюда. Один запрос касался построения отношений , а второй больше про бизнес. Оба запроса важны. Все, что здесь говорилось и делалось, я впитывала как губка. В результате я получила ответы на свои запросы, может быть не в той форме, что ожидала, главное, что получила. Я очень довольна! Особенно теоретическая часть помогла осознать и систематизировать свой опыт и наблюдения, привести их к каким-то общим понятиям.

Тамара
Маркетолог
Здесь формат дружелюбный, friendly. Участники эту атмосферу поддерживали, а вы ее задавали дружелюбный контекст. Да мы не разговариваем, но своим присутствием или вскользь брошенной улыбкой мы можем друг друга подбодрить. Мне кажется, что это классно. Такую штуку я могу посоветовать даже тем, кто только начал медитации и хочет попробовать. Это доступный формат для того, чтобы попробовать и оценить. Потому что когда начинаешь медитировать самостоятельно по 5-10 мин в день, то можно очень долго ждать результата. А когда сюда приехал, 3 дня и ты видишь результат. Вот так. Как что-то очень концентрированное.

ВЫБЕРИТЕ УСЛОВИЯ ОБУЧЕНИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
3 ДНЯ ОБУЧЕНИЯ
ЧЕТЫРЕХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
19 600 руб.
после 1 августа
23 000 руб.
  • В стоимость основного пакета входит: трансфер от Твери до места проведения обучения, проживание на территории экофермы в формате 4-х местного размещения, специальное меню из фермерских продуктов, полная программа курса с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
СТАНДАРТНЫЙ
ФОРМАТ
3 ДНЯ ОБУЧЕНИЯ
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
26 000 руб.
после 1 августа
30 000 руб.
  • В стоимость основного пакета участника входит: трансфер от Твери до места проведения обучения, проживание на территории фермы в формате 2-х местного размещения, специальное меню из фермерских продуктов, полная программа курса с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ ОБУЧЕНИЯ
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
46 000 руб.
после 1 августа
55 000 руб.
  • Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:

    + одноместное проживание
    + Персональная консультация преподавателя и психолога
    + Персонально подобранное меню
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
КОНТАКТЫ
ОБУЧАЮЩЕГО ЦЕНТРА:
+7 926 617 71 10
Образовательный медитационный центр:
Тверская область,
Рамешковский район,
Сельское поселение Киверичи,
Деревня Петраково,
Экоферма Нестеровых

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС ОБУЧЕНИЯ
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на курс оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
Made on
Tilda