МАРАФОН "ОСОЗНАННОСТЬ
И ПСИХОЛОИЯ"

Присоединяйтесь к нашей команде экспертов, чтобы получить тренинги личностного роста и психологии, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь внутренней гармонии.
МАРАФОН
"ОСОЗНАННОСТЬ И ПСИХОЛОГИЯ"
СТАРТ МАРАФОНА 2 МАРТА 2024

Этот марафон для тех, кто хочет научиться медитировать и повысить свой уровень осознанности, снять тревогу и стресс, расслабиться в сопровождении ведущих российских экспертов в области медитации и практик осознанности
  • ФОРМАТ МАРАФОНА
    Френдли формат без религиозного контекста и эзотерики. Психология и научный подход
    Светский формат медитационного марафона, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере, без лишней эзотерики и религиозного контекста.
  • ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
    Объясняем сложные вещи простым языком, сразу даем понятные кейсы из жизни и практикуем вместе
    На этом марафоне у вас есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации. Вместе мы будем в течение недели изучать 4 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой. Будет много теории и много практики.
  • ИНФОДЕТОКС
    Отсутствие информационных потоков и молчание окружающих, погрузят вас в тишину и спокойствие
    На протяжении марафона действует режим информационного детокса. Участники по собственной воле ограничивают доступ к новостным и информационным ресурсам, приложениям и снижают переписку в мессенджерах. Четкий распорядок дня снижает потребление тревожного контента и бесцельный серфинга в социальных сетях.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФОРМАТ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА

Если вы давно хотели научиться медитировать, устроить себе перезагрузку, отстраниться от происходящего и просто побыть в тишине, то этот марафон для вас.
МОТИВАЦИЯ УЧАСТНИКОВ
МАРАФОНА
для вашей мотивации мы подготовили следующие ценные поощрения для тех, кто дойдет до конца марафона и на финальном вебинаре мы разиграем следующие призы

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ

НОМИНАЛОМ В 35 000

Подарочная карта стоимостью 35 000₽ на участие в трехдневном медитационном ретрите в Москве или Санкт-Петербурге

ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ

НОМИНАЛОМ В 10 000 РУБЛЕЙ

2 человека получают подарочные карты стоимостью 10 000 рублей на участие в однодневном ретрите в Москве

ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ

НОМИНАЛОМ В 5 000 РУБЛЕЙ

3 Человека получат подарочные карты стоимостью 5 000 рублей на участие в онлайн ретрите

СКИДКА 50%

5 Человек получат 50% скидку на однодневный или онлайн-ретрит, который пройдет в Москве 07 января 2024 года

СКИДКА 25%

Все участники прошедшие марафон до самого конца получают 25% скидку на однодневный и онлайн ретрит, который пройдет в Москве 07 января 2024 года

БЕСПЛАТНО

Все участники прошедшие марафон до самого конца получают бесплатный доступ к Онлайн-медитации
с профессиональными преподавателями научно обоснованных практик
осознанности и медитации
МОТИВАЦИЯ УЧАСТНИКОВ
МАРАФОНА
для вашей мотивации мы подготовили следующие ценные поощрения для тех, кто дойдет до конца марафона, на финальном вебинаре мы разиграем следующие призы

Подарочная карта стоимостью 35 000₽ на участие в трехдневном медитационном ретрите в Москве или Санкт-Петербурге

ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ

НОМИНАЛОМ В 10 000 РУБЛЕЙ

2 человека получают подарочные карты стоимостью 10 000 рублей на участие в однодневном ретрите в Москве

ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ

НОМИНАЛОМ В 5 000 РУБЛЕЙ

3 Человека получат подарочные карты стоимостью 5 000 рублей на участие в онлайн ретрите

СКИДКА 25%

Все участники прошедшие марафон до самого конца получают 25% скидку на однодневный и онлайн ретрит

БЕСПЛАТНО

Все участники прошедшие марафон до самого конца получают бесплатный доступ к Онлайн-медитации
с профессиональными преподавателями научно обоснованных практик
осознанности и медитации

СКИДКА 50%

5 Человек получат 50% скидку на однодневный или онлайн-ретрит

ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН:

марафон является эффективным инструментом для обучения медитации, снижения тревожных состояний, стресса и эмоционального выгорания
  • Вы давно хотели научиться медитировать, постоянно откладывали это полезное занятие "до лучших времен", а они так и не наступили.
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • Желание научиться справляться с нестабильным эмоциональным состоянием. Научим контролировать эмоции и снижать страх.
  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН:

марафон является эффективным инструментом для обучения медитации, снижения тревожных состояний, стресса и эмоционального выгорания
  • Вы давно хотели научиться медитировать, но постоянно откладывали это полезное занятие "до лучших времен", а они так и не наступили.
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • Желание научиться справляться с нестабильным эмоциональным состоянием. Научим контролировать эмоции и снижать страх.
  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА
НАЧАЛО - 2 МАРТА 2024 ГОДА
4 ДНЯ ИНТЕНСИВНОГО ОБУЧЕНИЯ

ДЕНЬ ЗНАКОМСТВА

ДЕНЬ ЗНАКОМСТВА

Знакомство участников и преподавателей
за несколько дней до марафона вы получите доступ в чат, где сможете познакомиться с преподавателями и другими участниками марафона
Проявление намерения и личной цели на предстоящие 5 дней марафона. Знакомство с преподавателями и рассказ преподавателей о том, что будет в программе. Подробно о правилах марафона. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящей практике. Принимаем правила и готовимся к марафону.
ДЕНЬ 1
2 марта
СУББОТА
ДЕНЬ 1
2 марта
СУББОТА
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА / ДЕНЬ 1
начало практик в 9:00 утра / завершающая практика в 21:00
  • Теоретический модуль:
  • Наука и базовые понятия
  • Бесплатное тестирование на уровень осознанности
  • Практические занятия:
  • Практика покоя и расслабления (запись)
  • Онлайн сессия медитации в 9:00 утра
  • СТАРТОВЫЙ ВЕБИНАР 19:00
  • Онлайн сессия медитации в 21:00 вечером
  • Домашнее задание
  • Ответы на вопросы
ДЕНЬ 2
3 марта
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ДЕНЬ 2
3 марта
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА / ДЕНЬ 2
начало практик в 9:00 утра / завершающая практика в 21:00
  • Теоретический модуль:
  • Концентрация и расслабление
  • Практические занятия:
  • Практика расслабления (запись)
  • Онлайн сессия медитации в 9:00 утра
  • Онлайн сессия медитации в 21:00 вечером
  • Домашнее задание
  • Ответы на вопросы
ДЕНЬ 3
4 марта
ПОНЕДЕЛЬНИК
ДЕНЬ 3
4 марта
ПОНЕДЕЛЬНИК
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА / ДЕНЬ 3
начало практик в 9:00 утра / завершающая практика в 21:00
  • Практические занятия:
  • Практика концентрации и расслабления (запись)
  • Онлайн сессия медитации в 9:00 утра
  • Онлайн сессия медитации в 21:00 вечером
  • Домашнее задание
  • Ответы на вопросы
ДЕНЬ 4
5 марта
ВТОРНИК
ДЕНЬ 4
5 марта
ВТОРНИК
Бонусный / ДЕНЬ 4
ФИНАЛЬНЫЙ ВЕБИНАР В 19:00
  • Вебинар с преподавателями практик медитаций и основателями марафона Владимиром Курсовым и Кристиной Озмановой
ВЕДУЩИЕ И ОРГАНИЗАТОРЫ
Марафон проводит команда опытных преподавателей практик осознанности и медитации, которые являются квалифицированными психологами. Наша основная задача заключается в предоставлении вам четких и понятных инструкций, а также мы помогаем в поиске ответов на возникшие вопросы в процессе освоения теории и практик.
  • ВЛАДИМИР КУРСОВ
    преподаватель медитации и психофизиолог
    • Дипломированный психолог (МГУ)
    • Глава коллегии экспертов и организатор научных конференций в «Сколково» на темы медитаций и осознанности
    • Лектор РУДН по теме «Немедикаментозные методики работы со стрессом и выгоранием»
    • Преподаватель медитации в медицинском центре: «Клинике Профессора Калинченко»
    • Переводчик и редактор научных статей об осознанности и медитации
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    практикующий психолог и преподаватель медитации
    • Эксперт образовательного проекта SkillBox
    • Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями
    • Лектор «Сколково» и школы гормонотерапии РУДН
    • Cертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности и медитации
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
КОМПАНИИ КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
- МАРАФОН ОСОЗНАННОСТИ -
Неопределенность, нарастающий стресс, пугающие новости о событиях в мире, нехватка времени, сил и сна, частые конфликты, бесконечные звонки и пугающие сообщения в мессенджерах — если вам срочно захотелось бросить все это и скрыться «куда-нибудь, главное подальше», то вам просто необходим пройти этот марафон..
- МАРАФОН ОСОЗНАННОСТИ -
Неопределенность, нарастающий стресс, пугающие новости о событиях в мире, нехватка времени, сил и сна, частые конфликты, бесконечные звонки и пугающие сообщения в мессенджерах...Если вам срочно захотелось бросить все это, и скрыться «куда-нибудь, главное подальше», то вам просто необходимо пройти этот марафон.
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ УЧАСТИЯ
Вы можете выбрать бесплатный базовый формат, в который входит все, что необходимо для обучения медитации, а если хотите получить максимум пользы и персональный подход, то для вас есть дополнительные условия платного участия
БЕСПЛАТНЫЙ
ФОРМАТ
4 ДНЯ МАРАФОНА
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
БЕСПЛАТНО

7 теоретических модулей по одному в день в которые входит 23 видео урока


14 управляемых медитаций в записи для самостоятельной практики в любое удобное время


8 онлайн уроков и ответы на вопросы с квалифицированными преподавателямu в Zoom

(два раза в день 9:00 / 21:00 )


Онлайн вебинар "Нейрофизиология медитации и осознанность"


Чат для общения участников и обратной связи от преподавателей

ЗАПИСАТЬСЯ
ПРИВИЛЕГИРОВАННЫЙ
ФОРМАТ
4 ДНЯ МАРАФОНА
+ ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ И УРОК МЕДИТАЦИИ ОТ ЭКСПЕРТА
7900 руб.

Все, что входит в продвинутый +

  • + Персональное занятие с преподавателем практик осознанности
  • +Однодневный ретрит в Москве
  • + Персональная консультация профессионального психолога
  • + Персональный билет на конференцию в Сколково
ОПЛАТИТЬ
ЗАПИСАТЬСЯ
НА МАРАФОН "ОСОЗНАННОСТЬ И ПСИХОЛОГИЯ"
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на марафон внесите свои данные в формы
доступ к марафону будет выслан на почту после регистрации
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
Made on
Tilda