МАРАФОН "ОСОЗНАННОСТЬ
И ПСИХОЛОИЯ"

Присоединяйтесь к нашей команде экспертов, чтобы получить тренинги личностного роста и психологии, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь внутренней гармонии.
МАРАФОН
"ОСОЗНАННОСТЬ И ПСИХОЛОГИЯ"
СТАРТ МАРАФОНА 2 МАРТА 2024

Этот марафон для тех, кто хочет научиться медитировать и повысить свой уровень осознанности, снять тревогу и стресс, расслабиться в сопровождении ведущих российских экспертов в области медитации и практик осознанности
  • ФОРМАТ МАРАФОНА
    Френдли формат без религиозного контекста и эзотерики. Психология и научный подход
    Светский формат медитационного марафона, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере, без лишней эзотерики и религиозного контекста.
  • ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
    Объясняем сложные вещи простым языком, сразу даем понятные кейсы из жизни и практикуем вместе
    На этом марафоне у вас есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации. Вместе мы будем в течение недели изучать 4 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой. Будет много теории и много практики.
  • ИНФОДЕТОКС
    Отсутствие информационных потоков и молчание окружающих, погрузят вас в тишину и спокойствие
    На протяжении марафона действует режим информационного детокса. Участники по собственной воле ограничивают доступ к новостным и информационным ресурсам, приложениям и снижают переписку в мессенджерах. Четкий распорядок дня снижает потребление тревожного контента и бесцельный серфинга в социальных сетях.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФОРМАТ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА

Если вы давно хотели научиться медитировать, устроить себе перезагрузку, отстраниться от происходящего и просто побыть в тишине, то этот марафон для вас.
МОТИВАЦИЯ УЧАСТНИКОВ
МАРАФОНА
для вашей мотивации мы подготовили следующие ценные поощрения для тех, кто дойдет до конца марафона и на финальном вебинаре мы разиграем следующие призы

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ

НОМИНАЛОМ В 35 000₽

Подарочная карта стоимостью 35 000₽ на участие в трехдневном медитационном ретрите в Москве или Санкт-Петербурге

ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ

НОМИНАЛОМ В 10 000 РУБЛЕЙ

2 человека получают подарочные карты стоимостью 10 000 рублей на участие в однодневном ретрите в Москве

ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ

НОМИНАЛОМ В 5 000 РУБЛЕЙ

3 Человека получат подарочные карты стоимостью 5 000 рублей на участие в онлайн ретрите

СКИДКА 50%

5 Человек получат 50% скидку на однодневный или онлайн-ретрит, который пройдет в Москве 07 января 2024 года

СКИДКА 25%

Все участники прошедшие марафон до самого конца получают 25% скидку на однодневный и онлайн ретрит, который пройдет в Москве 07 января 2024 года

БЕСПЛАТНО

Все участники прошедшие марафон до самого конца получают бесплатный доступ к Онлайн-медитации
с профессиональными преподавателями научно обоснованных практик
осознанности и медитации
МОТИВАЦИЯ УЧАСТНИКОВ
МАРАФОНА
для вашей мотивации мы подготовили следующие ценные поощрения для тех, кто дойдет до конца марафона, на финальном вебинаре мы разиграем следующие призы

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ

НОМИНАЛОМ В 35 000₽

Подарочная карта стоимостью 35 000₽ на участие в трехдневном медитационном ретрите в Москве или Санкт-Петербурге

Санкт-Петербург

ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ

НОМИНАЛОМ В 10 000 РУБЛЕЙ

2 человека получают подарочные карты стоимостью 10 000 рублей на участие в однодневном ретрите в Москве

ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ

НОМИНАЛОМ В 5 000 РУБЛЕЙ

3 Человека получат подарочные карты стоимостью 5 000 рублей на участие в онлайн ретрите

СКИДКА 25%

Все участники прошедшие марафон до самого конца получают 25% скидку на однодневный и онлайн ретрит

БЕСПЛАТНО

Все участники прошедшие марафон до самого конца получают бесплатный доступ к Онлайн-медитации
с профессиональными преподавателями научно обоснованных практик
осознанности и медитации

СКИДКА 50%

5 Человек получат 50% скидку на однодневный или онлайн-ретрит

ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН:

марафон является эффективным инструментом для обучения медитации, снижения тревожных состояний, стресса и эмоционального выгорания
  • Вы давно хотели научиться медитировать, постоянно откладывали это полезное занятие "до лучших времен", а они так и не наступили.
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • Желание научиться справляться с нестабильным эмоциональным состоянием. Научим контролировать эмоции и снижать страх.
  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН:

марафон является эффективным инструментом для обучения медитации, снижения тревожных состояний, стресса и эмоционального выгорания
  • Вы давно хотели научиться медитировать, но постоянно откладывали это полезное занятие "до лучших времен", а они так и не наступили.
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • Желание научиться справляться с нестабильным эмоциональным состоянием. Научим контролировать эмоции и снижать страх.
  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН
РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА
НАЧАЛО - 2 МАРТА 2024 ГОДА
4 ДНЯ ИНТЕНСИВНОГО ОБУЧЕНИЯ

ДЕНЬ ЗНАКОМСТВА

ДЕНЬ ЗНАКОМСТВА

Знакомство участников и преподавателей
за несколько дней до марафона вы получите доступ в чат, где сможете познакомиться с преподавателями и другими участниками марафона
Проявление намерения и личной цели на предстоящие 5 дней марафона. Знакомство с преподавателями и рассказ преподавателей о том, что будет в программе. Подробно о правилах марафона. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящей практике. Принимаем правила и готовимся к марафону.
ДЕНЬ 1
2 марта
СУББОТА
ДЕНЬ 1
2 марта
СУББОТА
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА / ДЕНЬ 1
начало практик в 9:00 утра / завершающая практика в 21:00
  • Теоретический модуль:
  • Наука и базовые понятия
  • Бесплатное тестирование на уровень осознанности
  • Практические занятия:
  • Практика покоя и расслабления (запись)
  • Онлайн сессия медитации в 9:00 утра
  • СТАРТОВЫЙ ВЕБИНАР 19:00
  • Онлайн сессия медитации в 21:00 вечером
  • Домашнее задание
  • Ответы на вопросы
ДЕНЬ 2
3 марта
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ДЕНЬ 2
3 марта
ВОСКРЕСЕНЬЕ
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА / ДЕНЬ 2
начало практик в 9:00 утра / завершающая практика в 21:00
  • Теоретический модуль:
  • Концентрация и расслабление
  • Практические занятия:
  • Практика расслабления (запись)
  • Онлайн сессия медитации в 9:00 утра
  • Онлайн сессия медитации в 21:00 вечером
  • Домашнее задание
  • Ответы на вопросы
ДЕНЬ 3
4 марта
ПОНЕДЕЛЬНИК
ДЕНЬ 3
4 марта
ПОНЕДЕЛЬНИК
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА / ДЕНЬ 3
начало практик в 9:00 утра / завершающая практика в 21:00
  • Практические занятия:
  • Практика концентрации и расслабления (запись)
  • Онлайн сессия медитации в 9:00 утра
  • Онлайн сессия медитации в 21:00 вечером
  • Домашнее задание
  • Ответы на вопросы
ДЕНЬ 4
5 марта
ВТОРНИК
ДЕНЬ 4
5 марта
ВТОРНИК
Бонусный / ДЕНЬ 4
ФИНАЛЬНЫЙ ВЕБИНАР В 19:00
  • Вебинар с преподавателями практик медитаций и основателями марафона Владимиром Курсовым и Кристиной Озмановой
ВЕДУЩИЕ И ОРГАНИЗАТОРЫ
Марафон проводит команда опытных преподавателей практик осознанности и медитации, которые являются квалифицированными психологами. Наша основная задача заключается в предоставлении вам четких и понятных инструкций, а также мы помогаем в поиске ответов на возникшие вопросы в процессе освоения теории и практик.
  • ВЛАДИМИР КУРСОВ
    преподаватель медитации и психофизиолог
    • Дипломированный психолог (МГУ)
    • Глава коллегии экспертов и организатор научных конференций в «Сколково» на темы медитаций и осознанности
    • Лектор РУДН по теме «Немедикаментозные методики работы со стрессом и выгоранием»
    • Преподаватель медитации в медицинском центре: «Клинике Профессора Калинченко»
    • Переводчик и редактор научных статей об осознанности и медитации
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    практикующий психолог и преподаватель медитации
    • Эксперт образовательного проекта SkillBox
    • Практикующий психолог с двумя высшими психологическими образованиями
    • Лектор «Сколково» и школы гормонотерапии РУДН
    • Cертифицированный MMIT преподаватель практик осознанности и медитации
КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
КОМПАНИИ КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ
- МАРАФОН ОСОЗНАННОСТИ -
Неопределенность, нарастающий стресс, пугающие новости о событиях в мире, нехватка времени, сил и сна, частые конфликты, бесконечные звонки и пугающие сообщения в мессенджерах — если вам срочно захотелось бросить все это и скрыться «куда-нибудь, главное подальше», то вам просто необходим пройти этот марафон..
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
- МАРАФОН ОСОЗНАННОСТИ -
Неопределенность, нарастающий стресс, пугающие новости о событиях в мире, нехватка времени, сил и сна, частые конфликты, бесконечные звонки и пугающие сообщения в мессенджерах...Если вам срочно захотелось бросить все это, и скрыться «куда-нибудь, главное подальше», то вам просто необходимо пройти этот марафон.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЗАПИСАТЬСЯ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ЗАПИСАТЬСЯ
НА МАРАФОН "ОСОЗНАННОСТЬ И ПСИХОЛОГИЯ"
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на марафон внесите свои данные в формы
доступ к марафону будет выслан на почту после регистрации
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
Made on
Tilda