МайНДФУЛНЕСС
СЕМИНАР В СКОЛКОВО
4 часа НАУЧНО ОБОСНОВАННОЙ теории и качественной ПРАКТИКИ
МайНДФУЛНЕСС
СЕМИНАР В СКОЛКОВО
4 часа НАУЧНО ОБОСНОВАННОЙ теории и качественной ПРАКТИКИ
30 ИЮЛЯ 2022 / НАЧАЛО В 12:00
На этом семинаре вы получите научно обоснованные знания об осознанности и медитации, а также на практике изучите базовые техники медитации
На этом семинаре вы получите научно обоснованные знания об осознанности и медитации, а также на практике изучите базовые техники медитации
МАЙНДФУЛНЕСС СЕМИНАР
В СКОЛКОВО
В СКОЛКОВО
30 ИЮЛЯ 2022 ГОДА / НАЧАЛО В 12:00
4 ЧАСА НАУЧНО ОБОСНОВАННОЙ ТЕОРИИ
И ОСНОВАТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ
На этом семинаре вы получите научно обоснованные знания об осознанности и медитации, а также на практике изучите базовые техники медитации
4 ЧАСА НАУЧНО ОБОСНОВАННОЙ ТЕОРИИ
И ОСНОВАТЕЛЬНОЙ ПРАКТИКИ
На этом семинаре вы получите научно обоснованные знания об осознанности и медитации, а также на практике изучите базовые техники медитации
- ФОРМАТ СЕМИНАРАНаучно-популярный формат без религиозного контекста и эзотерики. Психология и научный подходЭто научно-популярный формат майндфулнесс лекций и практик осознанности, организуемый экспертом Сколково, психологом, сертифицированным преподавателем медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать осознанность в спокойной, дружеской и тихой атмосфере городского пространства без эзотерики и религиозного контекста
- ТЕОРИЯ И ПРАКТИКАОбъясняем сложные вещи простым языком, даем понятные кейсы из жизни и практикуемНа этом семинаре у вас есть возможность практиковать осознанность в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессионального преподавателя практик осознанности и медитации. Вместе мы будем учиться применять 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой. Будет много практики и качественная научно обоснованная теория
- ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКСВоздержание на время семинара от смартфонов, ноутбуков, интернета, новостей и переписки в социальных сетяхВо время семинара будет действовать режим "вне зоны доступа". У участников не будет возможности использовать смартфоны и интернет, развлекательные, информационные и новостные ресурсы и приложения . Программа семинара расписана по минутам. Вы проведете это время без стрессовых звонков и бесцельного серфинга в социальных сетях
СВЕТСКИЙ ФОРМАТ И НАУЧНЫЙ ПОДХОД
Если вы давно хотели научиться медитировать и разобраться в теме осознанности, этот семинар для вас
- ОБУЧЕНИЕ МАЙНДФУЛНЕСС -
Если вы давно хотели научиться медитировать, но по каким-то причинам откладывали на потом, то этот семинар для вас. Богатый опыт эксперта в обучении, психологии и практиках осознанности поможет быстро освоить базовые техники и начать практиковать медитацию самостоятельно
- ОБУЧЕНИЕ МАЙНДФУЛНЕСС -
Если вы давно хотели научиться медитировать, но по каким-то причинам откладывали на потом, то этот семинар для вас. Богатый опыт эксперта в обучении, психологии и практиках осознанности вы быстро освоите базовые техники и сможете практиковать медитацию самостоятельно
Для кого разработан этот семинар
Семинар является эффективным инструментом для глубокого погружения в теоретические и практические аспекты медитации. На семинаре вы будете интенсивно изучать теорию и осваивать базовые техники медитации
Для тех, кто давно хочет обучиться практикам осознанности, но постоянно откладывает до лучших времен, которые никогда не наступают
Для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями, снизить беспокойство ума, избавиться от тревоги и стресса
Для тех, кто хочет научиться осознанно принимать важные решения и давно ищет ответы на важные для себя вопросы
Для тех, кто хочет разобраться в себе, осознать свои истинные желания и потребности
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА
Интенсивное обучение медитации, перезагрузка, снижение стресса и уменьшение тревоги, изучение практик осознанности в научно обоснованном формате без эзотерики и религиозного контекста
РЕГИСТРАЦИЯ
УЧАСТНИКОВ
УЧАСТНИКОВ
РЕГИСТРАЦИЯ
УЧАСТНИКОВ
УЧАСТНИКОВ
Знакомство участников
за несколько дней до семинара вы получите доступ в закрытый чат, где сможете познакомиться с экспертом и другими участниками семинара
ЧАС ПЕРВЫЙ
ТЕОРИЯ
ТЕОРИЯ
ЧАС ПЕРВЫЙ
ТЕОРИЯ
ТЕОРИЯ
Осознанность и базовые техники медитации
ТЕМА ЧАСА: ОСОЗНАННОСТЬ
ТЕМА ЧАСА: ОСОЗНАННОСТЬ
- 12:00 - 12:15 - Вступительная часть
- 12:15 - 12:30 - БАЗОВЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ
- 12:30 - 12:45 - НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
- 12:45 - 13:00 - Mindfulness. Базовые техники.
ЧАС ВТОРОЙ
ПРАКТИКА
ПРАКТИКА
ЧАС ВТОРОЙ
ПРАКТИКА
ПРАКТИКА
Внимание и базовая техника медитации
ТЕМА ЧАСА: КОНЦЕНТРАЦИЯ
ТЕМА ЧАСА: КОНЦЕНТРАЦИЯ
- 13:00 - 13:15 - Теоретическая часть - инструкции к практике
- 13:15 - 13:45 - ПРАКТИКА КОНЦЕНТРАЦИИ
- 13:45 - 14:00 - ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
ЧАС ТРЕТИЙ
ТЕОРИЯ
ТЕОРИЯ
ЧАС ТРЕТИЙ
ТЕОРИЯ
ТЕОРИЯ
Интеграция и интенсивная практика
ТЕМА ЧАСА: РАССЛАБЛЕНИЕ И ПОКОЙ
ТЕМА ЧАСА: РАССЛАБЛЕНИЕ И ПОКОЙ
- 14:00 - 14:30 - Перерыв на обед
- 14:30 - 14:50 - ТЕОРИЯ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ
- 14:50 - 15:00 - Инструкция к практике расслабления и покоя
- 15:00 - 15:30 - ПРАКТИКА РАССЛАБЛЕНИЯ
ЧАС ЧЕТВЕРТЫЙ ИНТЕГРАЦИЯ
ЧАС ЧЕТВЕРТЫЙ ИНТЕГРАЦИЯ
Закрепление базовых навыков медитации
ТЕМА ЧАСА: ИНТЕГРАЦИЯ И МЕТТА
ТЕМА ЧАСА: ИНТЕГРАЦИЯ И МЕТТА
- 15:30 - 15:45 - Практическая применимость и интеграция
- 15:45 - 16:00 - ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ
- 16:00 - 16:15 - ПРАКТИКА РАЗВИТИЯ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ
- 16:15 - 16:30 - ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
ВЕДУЩИЙ СЕМИНАРА
ВЛАДИМИР КУРСОВ
ВЛАДИМИР КУРСОВ
- Майндфулнесс-эксперт Сколково
- Сертифицированный психолог (факультет психологии МГУ)
- Лектор кафедры эндокринологии РУДН по теме «Нейрофизиология и биохимия стресса»
- Сертифицированный MMIT преподаватель медитации и практик осознанности
- Преподаватель медитации в «Клиника Профессора Калинченко»
- Организатор майндфулнесс-ретритов
- Идеолог и организатор конференции Skolkovo Mindfulness Day
КОМПАНИИ, С КОТОРЫМИ РАБОТАЕТ ЭКСПЕРТ
КОМПАНИИ, С КОТОРЫМИ РАБОТАЕТ ЭКСПЕРТ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ОБУЧЕНИЯ
СИСТЕМНЫЙ ПОДХОДСочетание инструментов традиционного обучения медитации с научно обоснованным подходом западной когнитивной психологии формируют четкую структуру теоретического и практического освоения практики медитации
ПРАКТИЧЕСКИЕ НАВЫКИОптимально подобранная структура программы позволяет за время семинара сформировать практический навык медитации для дальнейшей самостоятельной практики в домашних условиях и даже на работе
60% УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ - ПРАКТИКАОбучающие программа сформирована таким образом, что после каждого теоретического модуля сразу идет практическое закрепление которому, отдается большая часть курса- ЭФФЕКТ ПЕРЕЗАГРУЗКИПомимо теоретических знаний и практических навыков медитации вы гарантированно получите ощутимый эффект перезагрузки, значительное снижение уровня стресса и эмоционального выгорания. Получите ответы на личные вопросы
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ -
ТЕХНОПАРК "СКОЛКОВО"
ТЕХНОПАРК "СКОЛКОВО"
Технопарк «Сколково» предоставляет инновационным компаниям все необходимые условия для роста и развития бизнеса. Более 450 компаний-резидентов,
востребованные сервисы и центры коллективного пользования, пространство для офисов и лабораторий, насыщенная деловая и культурная программа для резидентов и гостей.
ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ УЧАСТИЯ
БАЗОВЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
СЕМИНАР В ТЕХНОПАРКЕ СКОЛКОВО
+ ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИЯ
+ ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИЯ
4500 руб.
в день мероприятия
5600 руб.
в день мероприятия
5600 руб.
- В стоимость базового пакета участника входит:
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
ДОСТУП К ОНЛАЙН-ТРАНСЛЯЦИИ
РАСШИРЕННЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
+ ДОСТУП К ВИДЕО ЗАПИСИ И ПРЕЗЕНТАЦИИ СЕМИНАРА
7600 руб.
в день мероприятия
9600 руб.
в день мероприятия
9600 руб.
- В стоимость расширенного пакета участника входят все опции базового и дополнительные бонусы:
- + ДОСТУП К ВИДЕО ЗАПИСИ И ПРЕЗЕНТАЦИИ СЕМИНАРА
- + ДОСТУП К 20 ЗАКРЫТЫМ ЛЕКЦИЯМ СПИКЕРОВ КОНФЕРЕНЦИИ SKOLKOVO MINDFULNESS 2021-2022
- + БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К СЕМИ ДНЕВНОМУ ОНЛАН-МАРАФОНУ ОСОЗНАННОСТИ
ПРИВИЛЕГИРОВАННЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
+ ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ЭКСПЕРТА
14 500 руб.
в день мероприятия
17 000 руб.
в день мероприятия
17 000 руб.
- Участник получает все возможности расширенного пакета со следующими привилегиями:
+ МЕСТО В ПЕРВОМ РЯДУ
+ ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ЭКСПЕРТА
+ 15% СКИДКА НА ВСЕ КУРСЫ И СЕМИНАРЫ ЭКСПЕРТА
Click to order
КОНТАКТЫ
СКОЛКОВО
Москва, территория Сколково инновационного центра, Большой бул., дом 42, строение 1
info@skolkovomindfulness.ru
Москва, территория Сколково инновационного центра, Большой бул., дом 42, строение 1
info@skolkovomindfulness.ru
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАЙНДФУЛНЕСС СЕМИНАР
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
отправляя свои данные вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
